蛋白质粉与代餐补充剂：有什么不同？

蛋白质以很多不同的形式均可以产生效用，如粉末状、预拌在盒装营养品中、或在蛋白棒或类似产品中。目前有很多关于这些蛋白质产品能否代餐的疑惑。还有些人不清楚应当何时使用它们，如果你是这些人中的一员，那我们一起来探索一下吧。什么是代餐补充剂？代餐补充剂是固体食物的替代品，基本上是以棒或奶昔的形式出现。因为这些食品通常是定量且控制卡路里的，某些人偏好使用这些代餐作为减重工具，一些研究的确指出使用代餐补充剂可以有效降低体重。然而，一些人只是由于没有时间做饭，而出于方便使用这些产品。

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